Ya comenzó el Giro de Italia: etapas, perfiles, recorrido y transmisión
La carrera contará con la participación de 19 equipos World Tour y 3 invitados especiales.
El próximo 8 de mayo se realizará la Maratón de Santiago 2022 y cientos de corredores se tomarán las calles de la capital para llegar a la tan anhelada meta.
Un objetivo determinante y que Rodrigo Cauas, psicólogo deportivo y académico de la UNAB, se refirió sobre cómo deben abordar este desafío los participantes. Especialmente por la fortaleza mental que hay que tener para llegar a la meta.
“Nos vamos proponiendo objetivos. Sobre todo, al correr. Al principio se comienza de forma individual y se progresa mucho, entonces, viene una carga anímica y de autoconfianza que nos ayuda a entender que los cambios dependen mucho más de nosotros que de componentes externos”, explicó.
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¿Qué es la “técnica de visualización” y cómo te puede beneficiar?
La “técnica de visualización” tiene como objetivo organizar y priorizar las energías para alcanzar los objetivos propuestos. Lo que se puede concretar al influir en nuestro cerebro por medio de nuestra mente.
“Se debe aplicar la técnica de visualización: recrear el escenario en la cabeza, juntando imágenes, sensaciones, sonidos. Así el cerebro lo empezará a incorporar de manera natural, lo automatizará y destinará energía para lograr el plan”, detalla Rodrigo Cauas.
Cabe consignar que este tipo de ejercicio realizan los maratonistas y corredores profesionales, visualización de la meta, lo que les ayuda a garantizar el éxito de llegar a una meta de la maratón o cumplir un objetivo distinto.
