Experto aconseja qué ejercicio deben hacer las mujeres que están pasando por la menopausia
El especialistas llama a incorporar el entrenamiento físico como parte del autocuidado femenino para prevenir diversas enfermedades crónicas
Por estos días se integrará al canal TV+ Carola Bezamat, donde debutará con su nuevo programa Tú "Rumbo Verde", con lo que vuelve a la televisión luego de estar fuera un tiempo para dedicarse a su tienda.
En este espacio televisivo, la periodista junto a su marido, Octavio Silva, mostrarán formas prácticas y efectivas de conectarse con el bienestar.
En ese contexto, desarrollarán contenido tales como: cocina saludable, mitos y verdades de los alimentos, innovaciones científicas que sorprenden en la salud, lugares que conectan con la naturaleza, y prácticas que conectan con la felicidad, entre muchas otras temáticas.
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El libro
Tras el éxito de Bezamat por su primer libro “Secretos para un organismo sano”, la periodista presenta “Secretos para fortalecer tu inmunidad”, texto que entrega las claves para que se expresen los genes saludables en el organismo.
Con este objetivo, da cuenta de los beneficios de acercarnos a la naturaleza e imitar sus ritmos, manejar los niveles de estrés, trabajar el mundo interior e incorporar en la alimentación los nutrientes indispensables para fortalecer el sistema inmune.
“No sólo se trata de lo que pones en tu plato, ya que lo que piensas, comes y sientes también repercute en tu salud física”, explica Carola Bezamat.
En esta línea, agrega que “todas las emociones están almacenadas en nuestro cuerpo, y precisamente este libro es una invitación a conectarse con los sentidos e inspirarse para empezar un proceso de cambio propio, recuperar el equilibro y tener una vida mucho más consciente y plena”, explica.
Cabe recordar que, Carola fue la conductora de exitosos espacios como Superalimentos y Súper Humanos, los secretos de la longevidad en el noticiero de Mega. Posteriormente, en 2020 y 2021 realizó el programa Secretos para Sanar, en la señal de cable de Canal 13. Mientras que este 2022, conducirá el programa Tu Rumbo Verde en TV+. Su primer libro fue “Secretos para un organismo sano” de 2019 y este año lanzó “Secretos para fortalecer tu inmunidad”.
