"No hay que hacer alarde, fue un profundo error": subsecretario pierde piso tras "exclusivo" viaje a Centroamérica
Máximo Pavez se jactó en redes sociales de volar en avión de la Fuerza Aérea de Chile rumbo a cumbre en República Dominicana.
Dormir mejor, hacer ejercicio, cuidar la piel o pasar una hora sin obligaciones parecen planes sencillos. En la práctica, encontrarles un espacio fijo resulta mucho más difícil.
Buena parte del ocio también se ha trasladado al teléfono. Series, redes sociales, juegos, resultados deportivos, apuestas online y opciones como el bono de bienvenida forman parte de ese entretenimiento digital que puede encajar en momentos breves sin necesidad de organizar una salida. Son actividades distintas, pero tienen algo en común: se adaptan fácilmente a pequeños espacios de tiempo libre.
Los datos de 2026 muestran que el interés por cuidarse sigue presente. La dificultad está, sobre todo, en encontrar tiempo suficiente para incorporarlo de forma regular.
Cuidarse importa, pero no siempre cabe en la agenda
El estudio regional Las mujeres y el autocuidado, realizado por Natura y Sacateladuda en seis países de América Latina, encontró una brecha entre intención y realidad.
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En Chile, solo el 38% de las mujeres dijo que logra cuidarse tanto como le gustaría siempre o casi siempre, frente al 48% regional. Además, el 65% afirmó que el autocuidado está presente en su vida cotidiana, frente al 76% del conjunto analizado.
La Radiografía de la Belleza 2026, de Natura y Cadem, apunta en la misma dirección: ocho de cada diez mujeres consideran importante dedicar tiempo al cuidado personal y nueve de cada diez lo relacionan con su bienestar emocional. Sin embargo, tres de cada cuatro reconocen que a veces no tienen tiempo suficiente.
El autocuidado, además, no se limita a la belleza. Dormir bien, comer de forma saludable, hacer ejercicio, descansar, pasar tiempo en la naturaleza o establecer límites también forman parte de esa idea.
El trabajo continúa después de la jornada laboral
La II Encuesta Nacional sobre Uso del Tiempo del INE, realizada en 2023 y publicada en 2025, calculó que las mujeres dedican en promedio 4 horas y 57 minutos diarios al trabajo no remunerado. Entre los hombres son 2 horas y 52 minutos.
La diferencia es de 2 horas y 5 minutos al día y aumenta hasta 2 horas y 32 minutos entre los 25 y 44 años. Al sumar empleo y trabajo no remunerado, las mujeres ocupadas alcanzan 10 horas y 58 minutos diarios, frente a 9 horas y 49 minutos entre los hombres.
Con ese reparto, incluso tareas sencillas pueden aplazarse:
- una sesión de ejercicio que requiere desplazamiento;
- una cita de cuidado personal;
- cocinar sin prisas;
- salir a caminar;
- reservar una tarde sin obligaciones.
No hace falta que una actividad ocupe varias horas para que resulte difícil encontrarle espacio.
El autocuidado se adapta a rutinas más cortas
Parte del consumo refleja esa falta de tiempo. Durante el último año, las ventas de skincare mediante Rappi aumentaron 32,3% en Chile. El cuidado corporal creció 20,6% y los productos dermatológicos, 20,9%, con un gasto promedio cercano a $35.000 por pedido.
Los mayores picos se concentran los fines de semana: los viernes entre las 15:00 y 17:00, los sábados entre las 12:00 y 17:00 y los domingos entre las 16:00 y 18:00.
Pedir un producto por delivery no resuelve la falta de tiempo, pero evita desplazamientos y convierte una compra que podía ocupar parte de una tarde en una tarea de pocos minutos.
El ocio digital también compite por esos huecos
Ver una serie, revisar redes, jugar desde el móvil o seguir un partido exige menos organización que salir durante varias horas.
Las apuestas deportivas también forman parte de ese entorno para una parte del público adulto. Marcadores, estadísticas, mercados en vivo y juegos pueden consultarse desde el mismo dispositivo durante un evento.
Las estadísticas, los marcadores y los mercados deportivos forman parte de la oferta digital accesible desde el móvil, aunque sus funciones son distintas de las del streaming o los videojuegos.
Encontrar tiempo sigue siendo la parte difícil
Ocho de cada diez mujeres consideran importante el cuidado personal y nueve de cada diez lo relacionan con su bienestar emocional, pero tres de cada cuatro admiten que a veces no tienen tiempo suficiente.
Por eso ganan espacio las rutinas breves, las compras desde el móvil y el ocio sin desplazamientos. El reto no es añadir más actividades, sino reservar tiempo para una misma.
