Regla viral 30-30-30: ¿funciona realmente?
por Mariana Miranda Peñaloza
Puede ayudar a crear un déficit de calorías si se combina con una dieta saludable. Además, el ejercicio regular quema calorías y promueve la pérdida de peso. Sin embargo, es importante entender que no es una solución milagrosa: requiere esfuerzo y constancia.
