¿Qué es Lagree?: el nuevo método de entrenamiento que llegó a Chile a través de Beatriz Zulic
Confundido con pilates, el método Lagree se enfoca en la fuerza muscular y ya se comienza a instalar país con su primera coach certificada.
El método Lagree, una forma de ejercitarse que ha revolucionado la industria deportiva y que suele confundirse con pilates, hoy ha tomado popularidad y esta disciplina ya está en Chile con la primera instructora del país.
Hace unos meses, la coach certificada del método, Beatriz Zulic arribó al país luego de pasar 10 años en Francia, donde perfeccionó su forma de enseñar Lagree. Hoy, se convierte en la primera entrenadora del método, la cual trabaja en el estudio "Lagree Malú López", que se instala como el primer centro que aplica la novedosa disciplina.
¿Qué es el Lagree?
"Es un sistema de entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto, enfocado en el fortalecimiento profundo del cuerpo, la resistencia muscular y el control. A través de movimientos lentos y precisos con ayuda de una máquina especializada para los ejercicios, ayudando a generar una conexión muy consciente entre mente y cuerpo. Es un método exigente, pero altamente efectivo y adaptable a distintos niveles", explica Zulic.
Al ser una disciplina nueva, muchas personas lo confunden con pilates por el uso de la máquina, así lo explica Zulic: "La gente lo confunde mucho, porque es una máquina pero es súper diferente, porque pilates viene desde la rehabilitación y el Lagree viene desde la construcción muscular", añade la coach.
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Sin embargo, Beatriz pasó años perfeccionándose en Europa, algo que detalló en la entrevista. "Soy coach de Lagree y llevo años enseñándolo en Francia, donde me formé y perfeccioné en distintos estudios en Europa. Es una disciplina que me apasiona profundamente, no solo por sus resultados físicos, sino por la transformación integral que genera en las personas".
"Hoy, mi llegada a Chile marca una nueva etapa. Gracias al estudio Malú Pérez, he podido comenzar a impartir el método en el país, lo que ha sido una excelente plataforma para introducir esta disciplina. Mi objetivo es seguir aportando al desarrollo del Lagree en Chile, compartiendo esta forma de entrenamiento más consciente, eficiente y contemporánea con más personas", agrega Zulic.
¿Quiénes pueden hacer este entrenamiento?
Según la entrenadora, toda persona puede hacer los ejercicios, desde un joven hasta un adulto mayor que deseen tener una vida deportiva y un desarrollo físico avanzado.
"Toda persona que quiera desarrollar sus capacidades físicas y mentales puede hacer este método y sin problema. Hasta una persona mayor que no tenga lesiones previas. Si hay lesiones previas se adaptan los movimientos, pero cualquier persona puede practicar, incluso mujeres embarazadas", explica Zulic.
"Lagree se trabaja con tiempos, donde todo es durante un minuto, trabajando la forma y la respiración. Cuando tu cuerpo te dice que no puede más, es cuando tú tienes que obligarte a impulsarte a ir más lejos, ese pequeño instante en que te obligas a ir más lejos es cuando vas a sobrepasar los límites mentales y te vas a volver mucho más fuerte", añade.
"Es la evolución del entrenamiento físico porque con tu propio cuerpo obtienes resistencia, donde se trabaja completamente cada grupo muscular sin necesidad de usar accesorios. El único accesorio es la máquina, que el control lo tiene la persona, entonces va desarrollando las capacidades físicas y mentales, sin duda es el entrenamiento del futuro", cierra Zulic.
El método Lagree nació en Estados Unidos de la mano del francés Sebastien Lagree en el año 2000, el cual mezcla pilates con bodybuilding. Varias figuras públicas han experimentado el método, tales como Kim Kardashian y Michelle Obama, entre otros.
