Aprende a mejorar la calidad de vida en contextos laborales

A pesar de la implementación de la Ley de las 40 horas, que reduce el tiempo de trabajo (ya sea en su cómputo semanal, mensual o, en algunos casos, anual) y aumenta los períodos de descanso, las organizaciones, cada vez más dinámicas y exigentes deben reconocer la importancia de crear ambientes laborales que promuevan el bienestar integral de sus colaboradores. Por ello, transformar una organización de un modelo tradicional a un entorno de crecimiento consciente es clave para mejorar la calidad de vida en el trabajo, tanto a nivel físico.

El primer paso para lograr esta transformación es identificar las necesidades del individuo como colaborador, aquellas que abarcan tanto las condiciones físicas como mentales y emocionales dentro del entorno laboral. Esto implica crear espacios que no solo sean cómodos, sino también estimulantes, agradables y funcionales. Las oficinas deben ser un espacio donde los empleados se sientan motivados a realizar su trabajo mientras disfrutan de un entorno que fomente el bienestar.

Motivar, con más de tres décadas de experiencia en capacitaciones, se distingue por integrar neurociencia, equidad de género y salud ocupacional en sus programas. Su compromiso con la innovación y el bienestar integral de los colaboradores se refleja en la entrega de herramientas científicamente respaldadas que permiten comprender y aliviar el estrés en el entorno laboral.

Pamela Comparini, Master en Neurociencia y CEO de Motivar, señala: "El bienestar físico, mental y emocional de los colaboradores es la clave para el éxito de cualquier organización. A través de actividades lúdicas y de esparcimiento, ayudamos a energizar y cohesionar los equipos, generando un entorno laboral distendido y amable. Nuestro enfoque de crecimiento consciente es el motor que permite mejorar tanto la calidad de vida personal como profesional."

Algunas sugerencias claves desde Motivar.cl para mejorar el ambiente laboral incluyen:

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●     Desafíos diarios: Es esencial que los colaboradores sientan que su trabajo les desafía y permite su crecimiento profesional continuo.

●     Ambiente físico agradable: Espacios cómodos y amigables, con música, aromas, áreas para descansar, implementos para hacer ejercicio, y camas para siestas. Todo esto contribuye a que el colaborador se sienta más a gusto y motivado para desempeñar su trabajo.

Las organizaciones también deben pensar en cómo fomentar el uso adecuado del tiempo libre. Algunas técnicas efectivas que recomienda Pamela Comparini incluyen:

●     Trabajar al aire libre cuando sea posible, aprovechando los beneficios del entorno natural.

●     Actividades grupales entre compañeros, como salidas de fin de semana o programas de Team Building que promuevan la interacción y el trabajo en equipo.

●     Olimpiadas o competiciones sanas que fomenten un ambiente de diversión y relajación, mejorando la productividad a través de la motivación.

Un ecosistema consciente dentro de una empresa es un espacio donde los colaboradores no solo interactúan y trabajan de manera eficiente, sino que también están en un entorno que favorece su bienestar emocional, mental y físico. Esto se logra creando una cultura de mindfulness que fomente la apertura, el respeto y la colaboración.

Para que esto sea una realidad, las empresas deben adoptar las siguientes prácticas:

1. Crear una cultura consciente: Las empresas deben ofrecer espacios adecuados para la concentración y la relajación, favoreciendo la interacción social en ambientes libres de interrupciones.
2. Líderes como ejemplo: Los directivos y líderes deben ser los primeros en dar el ejemplo, mostrando la importancia de cuidar el bienestar de cada miembro del equipo. Las líneas de comunicación deben ser claras y los conflictos, manejados de forma constructiva.
3. Espacios adecuados: Contar con zonas específicas para trabajo individual y colaborativo es esencial. Además, actividades como yoga, meditación y respiración pueden ser implementadas en la jornada laboral para reducir el estrés y aumentar la concentración.

Implementar un ecosistema consciente dentro del lugar de trabajo no solo genera beneficios para los colaboradores, sino que también fortalece la cultura corporativa, mejora el bienestar general y fomenta una mayor productividad. Empresas como Sedus han implementado estos conceptos a través de sus colecciones de oficinas, como la Detox Office y la Temptation Office, para crear espacios que promuevan la armonía en el entorno laboral.

Un ambiente laboral saludable, respetuoso y consciente se traduce en un equipo más cohesionado y una organización más exitosa. Fomentar este tipo de ecosistema es un paso importante hacia el bienestar integral de todos los colaboradores y el futuro de las empresas.