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Los meses fríos, el aire seco y los cambios de temperatura pueden resecar la piel, incluso en las zonas menos visibles.
Conocida como Ecoansiedad, son cada vez más personas en Chile sufren de preocupación y ansiedad por la crisis climática. Expertos entregan recomendaciones para sobrellevar este nuevo trastorno psicológico.
Una sensación de desesperanza frente a la crisis ambiental
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El 89% de la población en Chile se considera “muy preocupada” sobre el futuro incierto de la crisis climática, según un estudio del Centro de Ciencia del Clima y la Resiliencia (CR2).
Si bien la ecoansiedad no es considerada aún una enfermedad, este nuevo trastorno está presente en muchas personas sensibles a la problemática medioambiental.
¿Cómo se manifiesta este sentimiento de angustia?
El psicólogo ambientalista Gabriel Prosser de la Universidad de Santiago de Chile (USACH) describe la ecoansiedad como "una sensación de que no se puede hacer nada a nivel personal frente a la crisis climática".
Explica el especialista que este estado puede volverse crónico y afectar severamente la vida diaria de las personas, manifestándose en alteraciones graves del sueño, ataques de pánico, ansiedad paralizante e incluso tendencias depresivas producto de la sensación de desesperanza.
Consejos del experto para sobrellevar la ecoansiedad
Prosser sugiere algunas recomendaciones concretas para sobrellevar este nuevo trastorno de ecoansiedad:
- Informarse a fondo a través de fuentes científicas para no caer en creencias erradas que aumentan la sensación de descontrol
- Seguir de cerca organizaciones serias que luchen activamente contra el cambio climático
- Conocer y poner en práctica soluciones individuales y colectivas para aportar positivamente desde nuestro pequeño círculo de influencia
- Mantener una comunicación esperanzadora, evitando el catastrofismo, con nuestros círculos cercanos como familia y amistades
- Tener contacto frecuente con la naturaleza y trabajar en reconectarse con nuestro entorno
El experto enfatiza que también es clave abrir espacios de reflexión constructiva y visibilizar acciones positivas que se están realizando por el cuidado del planeta.
Diferencia con la solastalgia
La solastalgia es un trastorno similar que se produce tras vivenciar cambios destructivos en el propio entorno cercano. Se diferencia de la ecoansiedad en que esta última es una angustia global, no ligada a un lugar específico.
