"Hoy no quiero hablar de fútbol": Gustavo Álvarez se mostró shockeado por muerte de masajista
El entrenador suspendió la conferencia de prensa pactada luego del empate sin goles de la U y Coquimbo en Copa Chile.
El poder del hielo, fue el título del recién estrenado capítulo de "IKI, conocer para mejorar", programa que Kika Silva conduce desde la cocina de su casa. En esta oportunidad conversó con Alan Earle, el Iceman chileno y discípulo de Win Hof, y Nicolás Jarry, tenista número uno de Chile.
Nicolás compartió toda su búsqueda de crecimiento personal. Hoy no sólo está entrenando físicamente sino también está enfocado en una preparación mental para mantener su alto rendimiento.
El destacado deportista compartió su experiencia en terapia: "empecé con un psicólogo, que me está ayudando, esto por mi señora que me pidió que fuera. La primera sesión fue como Harry Potter, sacó algo mío de adentro muy profundo".
Además contó que sigue los pasos Novak Djokovic, primer tenista que habló abiertamente de salud mental, "porque soy de una mente muy abierta, indagué más. El tenis es un deporte muy masculino, muy fuerte, de siempre hacer, de pedirte más, esforzarte más, entrenar más horas. Y durante un tiempo, yo hice eso, pero no estaba bien mentalmente".
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Fuerza mental
Nico reconoce ahora en él, la fuerza mental que tiene para ir en contra de la adversidad, "dije vamos un poco a mirar este otro camino, un poco más de confianza, un poquito más de fe, un poco más de espiritualidad (...) a ver cómo me afecta, cómo me voy sintiendo y he tenido buenos resultados".
Sin ir más lejos, Jarry reconoció en entrevista con Kika que "vengo de mi mejor resultado en Roma y voy cada vez tratando de incorporar más a la rutina todo lo que es meditación, escribir, terapia de agua fría, saunas y tratar de ir mezclando todo este mundo más espiritual, más de fe".
Además aseguró que "me voy sintiendo mejor, estoy más tranquilo, tengo una mejor relación conmigo mismo, tengo una mejor relación con Laura (su esposa), con mis papás, con mis amigos, lo paso mejor dentro de la cancha y también los resultados acompañan. Entro a la cancha un poco más tranquilo de lo que siempre he entrado".
Recuperación
El tenista contó en la entrevista que "todos los torneos de tenis ahora tienen por obligación baños de hielo, de agua fría para recuperación. Lo usamos más para las piernas por un tema físico, yo intento usarla cuando tengo las ganas o las fuerzas de meterme hasta arriba".
También confesó en IKI que trabaja en su respiración, "las respiraciones que hago son más de meditación, en la cancha o en la mañana al levantarme, son más para estar en el presente, para relajar. Con sólo respirar y estar consciente de la respiración, ya bajo la ansiedad y ya puedo pensar mejor en la siguiente jugada o punto".
Finalmente, el deportista respondió a la pregunta del Iceman nacional, quién quería saber si a veces Jarry tiene dudas de lo que hace. "Por un lado vivo con miedo todos los días (...) el tenis es parte de mí, juego tenis desde que no me acuerdo, desde que tengo conciencia es parte de mí, pero nunca he dudado, creo que el miedo y la duda son un poco diferentes, el miedo es mental y todo el mundo lo tiene y yo bueno, lo tengo siempre".
