¿La hora de la verdad? Rodrigo Rojas Vade sale de la UCI y esperan interrogarlo otra vez
Hospital San Juan de Dios emitió un nuevo comunicado aclarando la mejoría del ex convencional.
Las altas temperaturas provocadas por las olas de calor en nuestro país pueden significar un problema e incluso un peligro para quienes deben cumplir sus funciones al aire libre. Desde el Instituto de Seguridad Laboral, queremos informar y asesorar a las y los trabajadores sobre cómo enfrentar las calurosas jornadas laborales al exterior sin correr riesgos.
La excesiva exposición a la radiación UV, ya sea natural o artificial, puede generar efectos dañinos en la salud, afectando nuestra piel y ojos.
Además puede generar quemaduras cutáneas, aparición de manchas o bultos de piel áspera y escamosa (queratitis actínica), alteraciones en la respuesta inmune, fotoenvejecimiento, tumores malignos o incluso cataratas son algunas de las afecciones que podemos adquirir, a corto o largo plazo. Por esta razón, desde el Instituto de Seguridad Laboral se recomienda tomar las precauciones del caso ante la exposición a la radiaciones UV.
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Recomendaciones ante ola de calor:
- Casco de seguridad con ala ancha en todo el contorno. De necesitar ampliar la protección, incorporar al casco una pantalla de sol o cubrenuca para resguardar la zona del cuello.
- Gorro tipo legionario.
- Casaca o camisa manga larga.
- Pantalón u overol de pierna larga.
- Lentes para el sol.
- Zapato que cubra toda la piel. Evitar el uso de sandalias o chalas
- Limita el tiempo de actividad laboral bajo el sol y prefiere siempre lugares con sombra.
- Usa crema con filtro solar sobre cara, cuello, manos, antebrazos, orejas y en cualquier parte del cuerpo expuesta. Siempre usar productos con un factor de protección solar (SPF) superior a 30 ó 50.
- Aplica filtro solar antes de salir al aire libre y cada 2 horas o cada vez que se moje la piel, durante el día.
- Protege tu visión con anteojos para el sol con filtro ultravioleta.
- Se recomiendan camisas y pantalones largos en colores claros, hechos de algodón u otras telas que permitan una adecuada ventilación.
- Consume 2 litros de agua al día, bebiendo con regularidad para no deshidratarte.
- Prefiere el consumo de comidas livianas, como ensaladas, verduras, frutas o jugos, que ayudan a reponer el líquido y las sales perdidas por el exceso de sudoración.
