• 12 NOV DE 2024

¿Cómo superar los 90 años?: Los tips para llegar a la vejez en buen estado

Vejez |

El académico de la Universidad San Sebastián, Alex Ríos, llegar a los 96 años como la Reina Isabel, se puede lograr preocupándose de algunos puntos importantes

El fallecimiento de la Reina Isabel II ha impactado al mundo entero. La monarca inglesa falleció a los 96 años de edad y dejó un histórico legado que ahora su hijo, el rey Carlos III deberá mantener. El deceso de la reina fue algo inesperado, considerando que el martes estaba dándole la bienvenida a la nueva Primera Ministra Liz Truss.

En la imagen se lograba apreciar a la monarca muy frágil y apoyada por un bastón, lo que demostraba cierta debilidad física. Pero fueron 96 años de vida y 70 de estos al frente como monarca absoluta del Reino Unido, una cantidad de años en los que pasó por varios acontecimientos históricos para la humanidad.

Pero alcanzar los 96 años de edad es algo no tan común para la población en general. Según el Censo de 2019 en Chile 2.260.222 adultos mayores, lo que representa al 11,9% de la población total de nuestro país, donde el gran porcentaje de ellos se concentran en la Región Metropolitana, seguido por Valparaíso y la Región del Biobío.


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Reina Isabel II
A los 96 años fallece Reina Isabel II

La monarca más importante de Reino Unido sufrió complicaciones de salud que movilizaron al mundo entero.

 

¿Cómo la Reina alcanzó los 96 años de edad?

Para el experto en salud del adulto mayor y académico de la carrera de Terapia Ocupacional de la Universidad San Sebastián, Alex Ríos, alcanzar los 96 años es posible, si es que se consideran algunos aspectos relevantes en materia de salud y actividades diarias.

El académico afirma que la Reina Isabel, alcanzó los 96 años gracias a que constantemente participaba de actividades propias de su reinado y también del poder económico con el que cuenta la monarquía inglesa.

"Le permite tener un muy buen control de la salud. Junto con ello poder dar respuesta de forma oportuna a cualquier eventualidad o dificultad existente y de esa manera tener el control de los riesgos que en este caso se presentan en las personas mayores como los síndromes geriátricos, inestabilidad, diferentes dificultades desde el punto de vista físico y también cognitivo", señaló el docente Alex Ríos.

 

Tips para llegar a una vejez plena

Para Axel Ríos los hábitos saludables son fundamentales para llegar a una vejez plena y superar la barrera de los 90 años, como lo hizo la Reina Isabel II que fue monarca por 70 años de la corona británica.

La punta de lanza para llegar en buen estado a la vejez es mantener una buena alimentación, balanceada, cuidando el peso y las comidas.

Otro punto a considerar es la vinculación con el ambiente. El experto en salud del adulto mayor, señala que "cuando nos comunicamos con otros, estamos en compañía de otros, que logramos activar diferentes habilidades cognitivas como la memoria como la tensión" ayudará a la conservación de la buena salud.